L'analyse des échanges gazeux pour quoi faire ?

L’analyse des échanges gazeux, couplé à l’analyse de la fréquence cardiaque, est tout simplement LE standard scientifique (gold standard) pour : 

• Mesurer le VO2Max et déterminer les capacités de l’athlètes à l’effort ainsi que la cinétique de récupération
• Déterminer le nombre de calories brûlées et les types de macro nutriments utilisés par l’organisme (les graisses, les glucides ou les acides aminés) au repos comme à l’effort de façon à mettre en place une véritable stratégie nutritionnelle avant, pendant et après l’effort ;
• Déterminer ses propres zones d’entraînement.

S’agissant plus spécifiquement de la perte de poids, l’analyse des échanges gazeux est LE test de référence pour : 

• Mesurer l’activité métabolique, les freins de cette activité, et définir une stratégie nutritionnelle (composition des repas et répartition des apports dans la journée) pour éviter le fameux « plateau » de la perte de poids ; 
• Déterminer la manière dont le corps oxyde les graisses de façon à optimiser les apports des macro nutriments pour une statégie de perte de poids à long terme ;
• Etablir la meilleure répartition des repas et des séances d’entraînement pour diminuer la sensation de faim et augmenter le niveau d’activité du corps au repos.

D’une façon générale, analyser la façon dont nous respirons et utilisons l’oxygène, est LE test de référence pour évaluer notre santé, notre âge biologique, identifier les pistes d’amélioration dans la façon dont notre coeur, nos poumons et finalement nos cellules utilisent cet oxygène, de façon à impacter favorablement notre humeur, notre gestion du stress et notre concentration.